Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно
Шрифт:
В СПАС мы разделяем принцип применения ударных поверхностей рук на твердые и мягкие.
Принцип звучит так: «Твердым по мягкому, мягким по твердому».
По голове бить кулаком опасно, так как велика вероятность травмировать кулак и запястье, а если учесть, что противников может быть несколько, то становится понятно, что выход из боя руки – прямая дорога в больницу! Поэтому мы стараемся использовать удары ладонями по голове, а кулаками по корпусу.
Основные ударные поверхности в СПАС следующие.
1. Кулак,
2. Основание ладони, основание кулака, ребро ладони.
3. Плоскость пальцев, кончики пальцев, плечо.
Ударные поверхности
Кулак – большой палец направлен вверх при ударе. Более устойчивым к повреждениям является вертикальный кулак, также он имеет повышенную точность.
Горизонтальный кулак – это стандарт, все классические удары могут быть выполнены с его использованием. Основным минусом такой ударной формы является повышенная уязвимость к травмам большого пальца и мизинца.
Основание кулака – это форма для всех рубящих ударов. Очень устойчивое к травмам место и при должной подготовке с успехом может поражать твердые цели (локти, предплечья).
Основание ладони – любое рубящее и тычковое воздействие может выполняться ладонью. Минус – повышенная нагрузка на лучезапястный сустав, несомненное преимущество – отсутствие случайной травмы.
Пальцы – сомкнутые 3–4 пальца являются грозным оружием. Хлесткие и секущие удары по лицу и открытым участкам тела достигают своего эффекта – шока!
Локти – ударные поверхности – нижняя и верхняя части локтя от сустава и редко сам локтевой сустав. Все типы амплитудных ударов по траекторной базе СПАС, а также тычковые удары локтями, преимущественно при входе в противника.
Предплечья – внешняя и внутренняя, в основном «мясистая» часть.Основные удары руками в СПАС
Конечно же, на улице правит «бал» ударная работа, не борьба, не «ногомашество», а руки!
И если смотреть на вопрос защиты себя, любимого, серьезно, то задача ясна: остановить противника, добиться от него прекращения агрессии путем причинения ему:
• шокирующей боли;
• потери сознания;
• увечья.
Все это требуется, чтобы противник отказался от своих действий, т. е. нападения!Удары делятся
1. По способу нанесения:
• хлыст (волна);
• тычок (прямой удар);
• рубящее действие.
2. По разделению центров сгиба-разгиба:
• пальцы – кисть;
• локоть – предплечье;
• вся рука – плечо.
3. По принципу исполнения:
• хлесткие удары – легкие;
• силовые удары;
• каркасные удар – с вложением веса всего тела.Аксиома ударов в уличном бою
Взрыв ударов по открытым участкам – максимально сильно, до результата, меняя уровни и типы ударов, – «лавина ударных действий»!Цели ударов:
• в уязвимую точку (УТ) (горло, пах, глаз и т. д.);
• сбив защиты и удар в УТ (сбив рук ударами и в горло,
• в «контур» (имея серьезную массу и силу, можно наносить удары в любую часть тела, где цель – сместить противника с места).Виды стандартных ударов
Кулаком:
1. Прямой удар «передней» рукой.
• Вертикальным кулаком.
• Горизонтальным кулаком.
Вектор удара перпендикулярен к точке приложения. Удар наносится от бедра и далее с поворотом таза, корпуса и разгиба локтя – в цель. Шаг направлен вперед, в сторону удара, что усиливает поражающий эффект.
Данный удар является основным встречным движением, так как быстр и экономичен.
2. Прямой удар «задней» рукой.
• Вертикальным кулаком.
• Горизонтальным кулаком.Данный удар выполняется с шагом «передней» ногой и толчком «задней» ноги от земли, с последующим ее поворотом и поворотом корпуса с разгибом «задней» руки в цель. Для увеличения точности и сохранения равновесия требуется подтягивать «заднюю» ногу к «передней» ноге, иначе возможно заваливание корпуса вперед и вбок.
Прямые удары (как и другие типы ударов) могут иметь две схемы исполнения – влет, накидыванием, и удар «каркасом», т. е. силовым действием. Первый вариант характеризуется повышенной мобильностью рук и хлестким исполнением, где удар как бы накидывается по дуге в цель и в момент соприкосновения кулака с точкой поражения переходит в полноценный прямой удар.
Плюсы:
• скорость;
• мобильность;• отсутствие привязки к стойке.
Минусы:
• расслабленные руки;
• требуется повышенная точность;• в ударе не участвует «каркас» тела, т. е. в ударе используется не все тело.
Второй вариант – это, по сути, жесткая вставка вектора удара в цель. Вложение корпуса в удар осуществляется за счет жесткой конструкции и отсутствия дуговой траектории в начальной фазе, исполнитель ведет руку по кратчайшему расстоянию – прямо в зону поражения.
Боковой удар (короткий).
Наносится вертикальным кулаком. Идеальное положение – 90 градусов между предплечьем и плечом.Вектор удара, проходящий через кисть-предплечье, «вбивается» в цель! В ударе используется разворот корпуса, ноги и таза.
Боковой удар (длинный). Наносится такой удар развернутым кулаком или горизонтальным. Угол между плечом и предплечьем больше 90 градусов (рука догоняет противника). В конечной фазе длинный боковой удар может напоминать полупрямой удар.
Апперкот и «кривые» удары. Это удары под углом к цели поражения наносятся снизу и иногда сверху, при их выполнении локоть смотрит вниз или вверх. Предплечье как бы вбивается в тело противника, в ударе работают плечо, корпус, таз, ноги.
Апперкот – удар идет в основном в голову, но также в определенных ситуациях и в корпус. Траектория удара снизу вверх, практически вертикально, предплечье перпендикулярно к земле.