Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно
Шрифт:
«Кривые» удары снизу проводятся аналогично апперкоту, но предплечье оказывается под разными углами к телу противника, и, как правило, эти удары наносятся по корпусу.
«Кривые» удары сверху – очень редкие по своему исполнению, но, наверное, самые мощные, так как вектор удара направлен сверху вниз (локоть вверх), что дает возможность вкладывать в удар вес тела.
Проводятся такие удары с подсаживанием на ногах (понижением центра тяжести), с амплитудным замахом рукой.
Цель удара – шея, голова и редко корпус противника.Виды нестандартных ударов
Обратный боковой удар (горизонтальный – рубящий удар).
Удар наносится в зависимости от расстояния до противника или тыльной стороной кулака, ладони, или предплечьем,
Техника исполнения обратного бокового удара
Техника исполнения этого удара обратна исполнению бокового удара, т. е. тело поворачивается в сторону удара (локоть смотрит в сторону удара) с максимальной амплитудой: таз, корпус, и потому же разгибается рука в локте, локоть опережает ударную поверхность в движении.
Рубящий вертикальный удар.
Наносится удар сверху вниз, тыльной стороной кулака или ладони. Траектория удара идентична траектории руки, вбивающей молотком гвоздь, но помимо работы плеча происходят поворот корпуса, таза и в момент удара разгиб локтевого сгиба.Вектор удара и наклон корпуса, шаг тела – направлены в одну сторону.
Косые рубящие удары.
Выполняются удары слева и справа по типу сабельных ударов, где предплечье и есть рубящая поверхность, но ударные поверхности могут быть от тыльной стороны кулака до самого предплечья.При исполнении удара в момент поражения цели корпус наклоняется к противнику, в сторону удара.
Обратные косые и скрытые рубящие удары по малым амплитудам.
Данный вид ударов является логическим продолжением после кривых и вертикальных рубящих ударов, косых рубящих ударов, когда кулак смотрит вниз. Удары наносятся снизу вверх, при выполнении таких ударов локоть смотрит вверх, предплечье с кулаком – вниз, ударные поверхности – тыльная сторона кулака, иногда само предплечье. Удар наносится на размыкании, т. е. за счет разводки плеч в стороны и последующего разгиба руки в локте и в момент попадания в цель, наклона и поворота корпуса в сторону удара.
Цель таких ударов в основном уязвимые места – пах, горло, редко нос и солнечное сплетение.
Виды нестандартных ударов
Виды нестандартных ударов
Виды
Зоны поражения и типы ударов
Голова (атака в голову руками)
Хлыстовые удары
1. Удары пальцами:
• веера – кончиками пальцев (кистевые): нос, глаза, лицо, шея;
• гребни: сомкнутыми костяшками;
• сомкнутыми пальцами – плоскостью пальцев: вертикальные сверху вниз, снизу вверх, как пощечины (по носу, лицу);
• удар пальцами в горло, боковую часть шеи.
2. Удары ладонью:
• рубящий удар вертикальный;
• боковой рубящий;• хлопок обратной стороной пальцев.
Тычковые удары
1. Как в боксе.
• прямой удар в шею;
• боковой удар в шею;• вертикальный кулак (особенности пробивания в защиты).
2. Уличные варианты боксерских ударов (ладонью):
• прямые удары в нос и челюсть;
• боковые удары в челюсть, висок, ухо и затылок;
• апперкот и работа в защиту ладонями.
3. Удары локтями и предплечьями:
• тычок локтем вперед;• удар локтем снизу в челюсть, сбоку и сверху;
• толчок предплечьем вперед;
• толчок плечом;• удары на вход локтем кулак вверх.
Рубящие удары
1. Ладонь и кулак:
• рубящие удары по 3 крестам (восьми направлениям);
• рубящие удары в нос, под углом 45 градусов, на отмашке, с поворотом на 180 градусов, в ключицу;
• рубящий удар в висок (полугоризонталь);• рубящие удары в шею и затылок.
2. Локоть и предплечья:
• гасящий удар предплечьем;
• удары локтем и предплечьем по 8 направлениям (оси координат);
• удары внутренней и внешней стороной предплечья;
• удары на вход в противника и сбив защиты с поражением затылка, шеи.Корпус (атака руками)
Тычковые удары
1. Как в боксе (кулаком):
• кривые удары: печень, селезенка, солнышко, сердце;
• боковые удары по почкам, межреберным зонам, плавающим ребрам;• прямой толчок-удар.
2. Локоть и предплечья:
• «домик» в упоре о противника при ударе сверху;
• толчок-удар предплечьем и локтем;
Виды нестандартных ударов в корпус, шею
Виды нестандартных ударов в корпус, шею
• удар плоскостью предплечья: ключица, шея, спина (почки);