Женщина в мире мужчин
Шрифт:
Улыбнувшись, я ответила:
– Конечно же, можно! Только давайте разберёмся: стоит ли? Вас как зовут?
– Марина, – робко ответила необъятная "работница кухни".
– А можно вам, Мариночка, задать вопрос? – снова улыбнулась я, дабы немного её "задобрить", а заодно – не дать своей гордыне "поднять хвост".
Она кивнула, и я продолжила:
– А вы кушаете только тогда, когда испытываете очень сильное чувство голода?
– Ну да… Так меня мама приучила, – ответила "повариха".
– И вы, конечно же, с самого раннего детства были полненькой? И мама ваша тоже, думаю, – не худышка? – с улыбкой
– А откуда вы знаете? – удивилась Марина.
– На то я и диетолог, чтобы понимать, каким образом вы "наели" свои лишние килограммы, – ответила я.
– А расскажите, пожалуйста, всем нам, – попросила "директорша" санатория Людмила Ивановна. – Насколько я поняла: испытывать чувство голода – это не есть хорошо?
– Вы правы. Вот только сейчас мы выпьем немного водички, перекусим орешками, а потом и поговорим. А то все уже открыли свои пакетики и ждут, когда же можно будет "что-нибудь погрызть", – ответила я. – Приятного всем аппетита! И кстати – напомните мне, пожалуйста, потом рассказать вам о пользе орехов.
И когда мы начали жевать, Георгий сказал:
– А я уже поел, пока вы тут болтали, и сейчас вас немного повеселю. Идёт?
Давай!
Мы слушаем тебя!
– Идёт, вещай уже!
Услышав одобрительные возгласы, Георгий вышел из-за своего стола и начал рассказывать анекдоты. Приведу лишь парочку из них, потому как все уже не помню:
"- Милый! Давай поженимся!
– Я не хочу жениться. Я есть хочу…
– Так на свадьбе и наешься!"
"Арабский шейх влюбился в русскую. Её отец рассказывает своим друзьям:
– Этот араб мне говорит: если вы её замуж за меня отдадите, то я заплачу за неё столько золота, сколько она весит. Ну я ему и отвечаю: мол, мне надо подумать, поговорим через месяц…
– Да, Петрович, ты прав, эти шейхи с их странными желаниями и нравами… Тут действительно надо подумать.
– Да чего тут думать! Тут срочно девочку кормить нужно!!!"
Вот так весело и дружно перекусили все, кроме Марины, – между прочим, тщательно и медленно пережёвывая каждый орешек (!)."Значит, не зря стараюсь", – подумалось мне, а вслух я сказала:
– Большое спасибо Георгию за столь весёлый второй завтрак! И вам всем за то, что прислушались к моей просьбе, "превратившись в белочек", ещё даже не узнав о том, чем же так опасно для наших фигур – испытывать чувство голода.
– Да мы уже поняли: тебе можно доверять! – рассмеялся Жора. – Раз уж ты Славика так "похудила", то и с моим "пузиком" справишься!
Все заулыбались, а я ответила:
– А вот справляться со своим животиком ты должен будешь уже сам! Моё дело – рассказать вам, скажем так, законы правильного питания, а вот пользоваться ими вы все станете самостоятельно. И посему – я продолжаю. Итак, мы остановились на том, почему не рекомендуется доводить себя до ощущения голода.
– А что – вы никогда не хотите есть? – вдруг спросила меня Марина.
– Почему же? Иногда такое бывает, но – поскольку я всегда ношу с собой орехи или сухофрукты – сразу перекусываю, дабы не испытывать "голодных спазмов желудка". Ибо знаю: во-первых, человек, который очень хочет кушать, съедает гораздо больше нормы; во-вторых, тот, кто голоден, не будет медленно и тщательно пережёвывать пищу, а начнёт быстро "набивать свою утробу"; в-третьих, каждый раз, когда вы доводите себя до ощущения голода, ваш
– Спасибо вам большое за то, что так подробно и понятно объяснили мне, по какой причине все в нашей семье... "дико жирные". И злая я, наверное, по той причине, что во мне вырабатывается много того гормона стресса, о котором вы сказали. И хоть я всю жизнь борюсь со своим весом – на каких только "голодных диетах" сидела, – оказывается, всё я делала неправильно… и этим ещё только больше себя "толстила".
После этих слов молодая "повариха" расплакалась, а я подошла к ней, чуть обняла и сказала:
– Не переживайте так, пожалуйста, а лучше начинайте что-то делать… А давайте я вам распишу "меню" на неделю, по которому вы гарантированно похудеете, и научу вас правильно дышать – животом. Согласны?
Марина кивнула, и я продолжила, специально перейдя на "ты":
– Вот и отлично! Думаю, ваша заведующая отпустит тебя завтра после обеда в спортивный зал, ведь, полагаю: ты тоже "имеешь проблемы" со спиной?
– Конечно, пусть идёт! – поддержала мою инициативу "начальница столовой" Мария Ивановна. – У неё ведь из-за лишнего веса не только колени и спина болят, но и личная жизнь никак "не складывается"…
– Ну ещё бы… – "буркнул" было Георгий, но все так на него посмотрели, что он тут же затих, а Галя ещё и подзатыльник ему "влепила": мол, грешно над чужим горем "потешаться".
– Благодарю и вас, и Марию Ивановну! А сейчас нам надо идти на кухню – готовить для вас всех обед, – сказала Марина, уже чуть веселее. – Что бы вы хотели сегодня съесть?
– А это пусть наш дорогой диетолог решает! – ответили сразу несколько человек, немного удивив меня таким "поворотом событий". – Что она любит, то и мы съедим.
– Если, конечно, она и нам продиктует меню для похудения! – эгоистично добавил Жора.
– Конечно же, я "распишу" его не только для Марии. А вы уверены, что вот так сразу готовы к правильному обеду, составленному согласно биологическим циклам усвояемости пищи? – переспросила я, понимая: мои слушатели совсем не привыкли питаться так, как я.
– О, Боже! Оказывается, ещё и определённые циклы для лучшего усвоения еды существуют, – всплеснула руками Люся. – Вот так живёшь-живёшь, себя умной считаешь, а потом – раз… и понимаешь, что ты – дура-дурой! – развеселилась она, рассмешив и всех нас.