Откуда мне знать, что я имею в виду, до того как услышу, что говорю?
Шрифт:
Похоже, дофаминэргические нейроны участвуют в выработке решения, какой образец поведения приносит нам пользу и должен быть повторен. Для этого они кодируют разницу между нашими ожиданиями и реально достигнутым результатом78. Когда вы, к примеру, идя по улице, чувствуете запах жареных сосисок, мозг подсказывает вам, что где-то поблизости можно вкусно перекусить. Одни нейроны кодируют абсолютно однозначное ожидание (1-я фаза)78. Когда оно претворяется в жизнь, вторая группа нейронов фиксирует результат (2-я фаза). Оба вида информации направляются в другие области мозга и зачастую ассоциируются с радостным событием. Дело в том, что нейротрансмиттеры передают импульс активности как раз в ту часть мозга, где генерируется эмоция радости. Выброс дофамина проецируется на центр эмоций и поощрения, а также на префронтальную и орбитофронтальную кору. От последней зависит, на какой объем поощрения мы можем рассчитывать.
Первая фаза охватывает предвкушение, стремление и ориентацию. Во второй фазе вы ощущаете удовлетворение от совершенного действия, словно успешный охотник, каковым вы и являетесь. Вы искали биойогурт – и вы его нашли! Ваша орбитофронтальная кора гордится вами. Такое позитивное подкрепление требуется, когда надо наконец оторваться от гаджета и совершить реальное действие – приготовить что-нибудь вкусненькое или позаботиться о ближних81.
Кроме того, подкрепление необходимо, чтобы понять, что приносит нам пользу. Ведь даже если какое-то действие полезно с эволюционной точки зрения, это еще не значит, что мы будем его выполнять, например бросим курить или уничтожим атомное оружие. В теории все это прекрасно, но в данный момент нам не до этого. Требуются вполне конкретные стимулы, например льготы по медицинскому страхованию, так как вы трижды сходили на занятия по йоге, или деньги, выделяемые ООН за меры по охране окружающей среды. Не думайте, что чистый воздух достается нам бесплатно.
Аналогичным образом действуют и поощрительные центры мозга. Они фиксируют чувства, связанные с приятными событиями, и попутно адаптируются к сложному и изменчивому миру. Именно поэтому наша дофаминовая система активнее всего срабатывает при новых и неожиданных поощрениях, вызывая усиленный позитивный эффект, а вот полностью предсказуемые события воспринимаются как скучные.
Итак, ваши нейроны возбуждаются, когда вы: а) неожиданно получаете две жареные сосиски вместо одной; б) так же неожиданно знакомитесь с очень милой продавщицей сосисок – в восходящем порядке. Каждый раз в организм поступает порция дофамина. На следующей неделе вы оказываетесь в том же месте и сразу пытаетесь познакомиться с еще одной симпатичной продавщицей, торгующей фалафелем. Если вы хотите добиться от нее взаимности, нужно придерживаться той же тактики: не быть слишком мелочным и стараться почаще приятно ее удивлять. Это вообще универсальный рецепт межличностных отношений. Неожиданно принести домой цветы, угостить подчиненных обедом, написать поздравительную открытку, отпустить всех с работы на час раньше – все это оказывает возбуждающее воздействие на мезолимбический путь дофаминэргических нейронов.
Возникающее чувство радости является неотъемлемым компонентом всего, чем вы охотно занимаетесь, будь то секс, спорт, учеба или поедание бананов. Оно побуждает вас делать это вновь и вновь. Большинство наркотиков тоже усиливает активность дофаминэргических нейронов. В связи с этим данные вещества вызывают очень сильную зависимость. Лучше уж хорошенького понемножку.
Если этих примеров вам недостаточно, чтобы понять, какие побуждения вызывает у нас дофамин (а это не только радость), вспомните, что вы чувствуете, слушая свою любимую песню. Музыка, которая вам особенно нравится, направляет дофамин в центр поощрения82. Если по пути на работу вы включаете радио и у вас такое настроение, словно вы не проснулись в шесть часов утра, а готовы вырывать с корнем деревья или, по крайней мере, кусты, то это, скорее всего, проделки дофамина. Обусловленная его действием активность среднестатистических слушателей, толчком к которой стала песня, может решающим образом сказаться на распределении мест в списке хитов на ближайшие три года83. Такое же чувство может возникать и от прослушивания песен, которые имеют в общем-то грустное содержание («Ничего, я еще найду кого-нибудь получше, чем ты…»). Это помогает лучше понять, на что похоже сострадание. Оно тоже прекрасно и слегка печально.
Таким образом, мы перекинули мост от мотивационной психологии к социальным чувствам. Мы поняли, что зачастую наши действия основываются на ожидании, прежде всего на ожидании положительных эмоций. Поэтому готовность оказывать людям помощь предполагает наличие положительных эмоций и мотивации действий, которые, вероятнее всего, генерируются в рамках общего чувства заботы об окружающих.
Наш центр поощрения срабатывает, когда мы без всякого внешнего принуждения делаем что-то хорошее для окружающих. В связи с этим вентральная область покрышки, полосатое тело и орбитофронтальная кора активизируются не только тогда, когда мы получаем деньги, но и тогда, когда мы их жертвуем84.
Это значит, что в мозге участника нашего эксперимента мы ожидаем увидеть активизацию, с одной стороны, зон, связанных с эмпатией и отражающих страдания другого человека (например, островковой доли), а с другой – зон, имеющих отношение к позитивным эмоциям и готовности к действиям (например, относящихся к дофаминовой системе).
Активизация происходит и тогда, когда вас буквально принуждают к счастью (например, когда у вас не остается выбора, делать пожертвование или нет)86. Если все сработало как надо, в следующий раз вы уже с большим удовольствием будете жертвовать добровольно. А вы-то все время считали, что для счастья надо получать деньги, а не отдавать их! Все, кто считает, что мы жертвуем главным образом для того, чтобы иметь чистую совесть, правы. Но прежде, чем раздавать оценки, необходимо присмотреться к истокам этого феномена.
Ответить на вопрос, почему он закрепился в поведении, с эволюционной точки зрения не так-то легко. Если с эволюционными преимуществами секса, спорта и бананов все предельно ясно, то причины просоциального поведения выявляются несколько сложнее. Почему мы чувствуем себя хорошо, помогая другим? Когда мы делаем доброе дело, внутри нас самих разливается приятное тепло, и это чувство даже доставляет некоторый душевный дискомфорт. Где-то в глубине души мы полагаем, что готовность помогать окружающим должна вытекать из категорического императива Канта, то есть руководствоваться принципом, а не чувством, тем более таким эгоцентрическим.
Поэтому, определяя истоки данного феномена, мы должны задуматься и о том, что он означает с моральной точки зрения. Должна ли помощь ближнему доставлять нам радость? Пытаясь найти обоснование своим хорошим поступкам, мы всегда подспудно ищем в этом какой-то негативный подтекст. Нас так и тянет первым делом разъяснить всем, что во взаимовыручке присутствует эгоистический мотив. Когда разразился кризис с наплывом беженцев, в дебатах постоянно говорилось о том, что у волонтеров наблюдается какая-то тяга к «самолюбованию». Один из блогеров даже придумал новый термин – «упоение помощью».
Давайте повнимательнее присмотримся к истокам нашей готовности помогать другим и еще раз зададим себе вопрос: «Зачем отказываться от тех социальных качеств, которые эволюция прививала нам на протяжении такого долгого времени?» Ведь забота о ближних имеет древнюю традицию.
Как вы думаете, почему мы заботимся о младенцах? Ведь они доставляют столько хлопот, от них только крик и мокрые пеленки. Да и вообще забота о ком бы то ни было, похоже, не была изначально предусмотрена природой. Ведь первостепенная задача эволюции – выживание генов. Но у млекопитающих выживание довольно тесно связано с заботой о потомстве, поэтому с эволюционной точки зрения целесообразнее не слишком раздражаться по поводу крика и мокрых пеленок. И мозг обучается такому поведению с помощью целенаправленных стимулов и поощрений. В процессе ухода за нашими милыми малышами мать-природа использует в числе прочих средств имеющуюся в организме систему дофамина и опиоидов (да-да, от слова «опиум»)87–89, причем началось это задолго до появления первых людей. Поэтому забота о младенцах находится в том же списке мотиваций, что спорт и секс.
При активизации центра поощрений сразу же наступает практический обучающий эффект («Это было классно, надо повторить!»). В первый раз это вызывает удивление, а затем уже связано с ожиданием («Я поухаживала за ребенком. Где мое хорошее настроение?»). В результате вы совершаете поступки, которые полезны не только вам самим, но и ребенку, потому что вам приятно, когда ребенок позитивно реагирует на вас. Когда взрослые люди, невзирая на угрозу радикулита, стоят, склонившись над коляской, это объясняется не тем, что им так уж хочется получше рассмотреть младенца. (Давайте признаем, что все они выглядят примерно одинаково. Кроме того, за последние три минуты он вряд ли сильно изменился.) Это делается прежде всего для ребенка, потому что он в этом возрасте видит на расстоянии всего около 30 сантиметров90. То, что три матери из четырех держат детей возле левой стороны своего тела, дает возможность сильнее фокусировать на младенце левое полушарие мозга, которое специализируется на многих социальных процессах. Ребенок же, в свою очередь, сильнее воспринимает голос матери правым полушарием, отвечающим за эмоции91’ 92. Обращения типа «Агу, а где мой маленький?» произносятся высоким голосом, потому что такие звуки лучше воспринимаются младенцами93. Они начинают улыбаться и что-то лепетать в ответ – а это так приятно, не правда ли? В результате даже плачущий ребенок ассоциируется уже не столько с негативными эмоциями, сколько с ожиданием приятного контакта.